健康を左右する断熱性能！
断熱性能を高めるメリットと具体的な手法を解説

住宅の断熱性能というと、エネルギー効率や光熱費削減などが注目されがちですが、実は健康面でも大きなメリットがあります。

例えば、外気温の変化が大きい日本では、低断熱住宅では室内温度が不安定になりやすく、体調を崩しやすくなります。逆に断熱性能の高い家では、室温変化を抑えられるため健康リスクが低減します。

では、なぜ断熱性能の違いが健康に影響するのでしょうか。また、どのような手法で断熱性能を高めればいいのでしょうか。

本記事では、断熱がもたらす健康上の具体的なメリットと、向上のための手法を詳しく解説します。ぜひ参考にしてみてください。

 

01 そもそも断熱性能とは何か

まず、そもそも断熱性能とは何を指すのか解説します。

断熱性能の基礎知識

断熱性能とは、建物の外壁や屋根などを通して室内外を行き来する熱の量を制御する性能です。断熱性能が高いと、外気温の変化に関係なく室内の温度を一定に保てます。逆に断熱性能が低いと、外気温の影響を大きく受けやすくなります。

人間の健康には適温が重要で、温度変化に敏感な体質の人も多くいます。したがって、断熱性能を高めることは健康維持に大切なポイントです。

なぜ断熱性能が重要なのか

断熱性能が低い家では、外気温の変化に身体が敏感に反応し健康を害することがあります。例えば、外気温が上昇すると室内温度も上がりやすく、熱中症リスクが高まります。

逆に外気温が下がると室温も下がり冷え症状を引き起こします。しかし、断熱性能の高い家なら外気温の影響を受けにくく、健康な生活を送れるでしょう。

 

02 断熱性能が健康に及ぼす影響

次に、断熱性能が健康に及ぼす影響を解説します。

外気温の変化による健康への影響

外気温の変化に身体は敏感です。気温差の大きい家では体調を崩しやすくなります。例えば、寝室が外気温より低いと体温調節がうまくいかず、風邪をひきやすくなります。逆に高温多湿な環境は疲労回復を妨げます。

断熱性能の高い家なら気温変化を抑えられるので、健康な生活環境を実現できます。断熱改修によって健康寿命が延びる可能性が研究で示唆されています。

低断熱・低気密住宅と健康リスク

低断熱・低気密の住宅では、外気温の変化に身体が敏感に反応し健康を害することが指摘されています。例えば、外気温が下がると室内温度も下がりやすく、体温調整機能が低下することで風邪をひきやすくなったり、関節痛が悪化したりする可能性があります。

逆に夏場は熱中症のリスクも高まります。断熱性能を高めることで、健康な生活環境を維持できると考えられています。

断熱性能の高い家で得られる健康上のメリット

断熱性能の高い家では室内の温度変化が少なくなるため、体温の変動が抑えられます。体温変動が少ないほど健康によいとされています。

例えば、寝室の温度変化を1°Cに抑えられれば、睡眠の質が向上し、生活習慣病のリスクが低減することが期待できます。適切な断熱によって健康寿命が延びる可能性があります。

 

03 断熱性能向上のための具体的な手法

最後に、断熱性能を向上させるための具体的な手法を紹介します。

主な断熱材の種類と特性

断熱材にはグラスウール、ロックウール、発泡プラスチックなどがあります。グラスウールは断熱性に優れ、ロックウールは防音性能が高いのが特徴です。発泡プラスチックは軽量で施工しやすい特徴があります。

素材によって特徴が異なるため、適材適所で使用することが大切でしょう。例えば寒冷地では防寒性能を重視し、都市部では防音が重要視されます。健康的な住環境を実現するには、目的に応じた断熱材を選択し、適切に施工することが肝要です。

断熱リフォームの方法とコスト

断熱リフォームの方法としては、外壁、屋根、床下などに断熱材を追加する方法や、窓ガラスを複層ガラスに交換する方法があります。コストは物件の状況によって異なりますが、外壁1m2当たり1万円程度、窓1枚当たり10万円程度が目安です。

健康面でのメリットを考えると、投資に見合う価値があります。断熱リフォームにより健康寿命が延びる可能性が高いでしょう。

断熱と他の健康対策の組み合わせ効果

断熱性能を高めることで、健康寿命が延びる可能性があることは注目すべきポイントです。外気温の変化に対して人間の身体は敏感で、温度管理ができにくい住宅では健康リスクが高まります。

断熱改修によって室内の温度変化を抑えられるため、体調を崩しにくくなる効果が期待できます。さらに、断熱と換気や遮光、遮音など他の健康対策を組み合わせることで、相乗効果が得られる可能性があります。

健康な住環境を手に入れるには、断熱性能と他の生活環境要因を総合的に改善することが重要だと考えられます。

 

04 まとめ

断熱性能の高い家は健康によい影響を与えます。外気温の変化に身体は敏感で、温度差の大きい環境は体調を崩しやすくなります。

断熱性能を高めることで室内の温度変化を抑え、身体へのストレスを軽減できます。低断熱住宅では健康リスクが高まる一方、断熱改修によって健康寿命が延びることが報告されています。

断熱改修のメリットを最大限に享受するには、適切な断熱材を選び、他の健康対策と組み合わせることが重要です。